sobie kupic

[...] ale głównie przez dietę i genetykę mam sporo tłuszczu na brzuchu przez co wygląda jak balon (w zależności również od pory dnia - wina gazów prawdopodobnie.) Chciałbym sobie dobrać jakieś cwiczenia do mojego planu treningowego ze sprzętem takim jak (hantle 1kg, hantle 3.5kg, ekspander, twister, uchwyty do pompek). Niestety nie mam nic [...]

[...] z kolegą na siłownię, zaczynamy na treningu ogólnie rozwojowym. Otóż rozchodzi się o to, że ja od zawsze jestem chudy, ważę jakieś 60kg na 175cm, od tej środy powiedzmy że ułożyłem sobie dietę i powiedzmy że jest:) chcemy kupić sobie na start "Gain bolic 6000" co sądzicie o tym, pomoże to przybrać na wadzę wraz z dietą i 3x w tygodniu siłownią?

Witam za niedlugo zamierzam kupic sobie pewne suplementy aby sobie troche pomoc tymbardziej, ze pra uje po 10h 4,5 dni fizycznie w tygodniu nie wspominajac, ze jestem cholernym ekto. a wiec... co mi polecacie? Dodam, ze gdy mam dzien treningowy + praca niestety nie bede miec czasu aby po treningu czekac z 30 min na 'cos tam' i potem znow na 'cos [...]

[...] wymienionym planem treningowym chce go zmienic wiem ze jest tu bardzo duzo planow treningowych. Chodzi mi o trening na mase chcialbym zaczac go za jakies 2 miesiace i kupic sobie jakies odzwyki( bialo np. z 5 kg ostrawi wpc 80 i co proponujecie do tego?. Tyle jest tu treningow ze nie wiem co wybierac. A co do treningu czy moze mi ktos doradzic [...]

Witajcie. Przeglądam całe forum i nie wiem gdzie umieścić ten temat, chcę kupić sobie siłownie do domu, do 600 zł max. Znalazłem sobie na allegro 3 różne, może podam linki: http://allegro.pl/show_item.php?item=664760013 http://allegro.pl/item672673686_lawka_pod_sztange_z_wyciagiem_0428_gw_24_m_ce.html [...]

[...] na 6 miesięcy to za mało i myśle ze poprostu trzeba zmienic trening i nie obciązenie czy tam zamienic cwiczenia. Nie brałem jeszzce zadnych supli, za miesiac chcialem kupic sobie dopiero moje pierwsze mono. Chcialbym zebyscie mi pomogli poprawic moj dotychczasowy trening: Poniedziałek klatka i biceps klatka: -wyciskanie na płasko 12/10/8/6 lub [...]

Od razu powiem ze jeszcze nigdy nie bralem zadnych suplementow i co za tym idzie kreatyny.Mam zamiar sobie teraz ja kupic i dla tego mam do was pare pytan; Z tego co wiem kreatyna niektorych firm uszkadza watrobe a ja w dziecinstwie bylem chory na zapalenie watraby typu C czyli zoltaczke;p Czy niespieprzylbym sobie doszczetnie mojej watraby?Jakie [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Mam taki ,,problem" ale najpierw napiszę o sobie kilka słów. Mam 19 lat (skonczylem w kwietniu) 183cm wzrostu, waze ok 73kg. ,,Ćwiczę" od 11 miesięcy ale są to ćwiczenia domowe. Biceps na hantelku, triceps na hantelku lub poprostu robie ,,pompki tyłem", pompki z plecakiem a w nim hantelek, brzuszki zwykłe i skośne, [...]

Cześć, Chciałbym sobie takie buty kupić .Jednak nie chciałbym kupować przez neta (zawsze jak kupuje to albo są za małe albo za duże, a tutaj w tych rodzajach butów też jest bardzo ciasna rozmiarówka np. 42 dalej 42 i 2/3, dalej 43 i 1/3. Zatem podsumowując - czy jest jakiś sklep stacjonarny w Pozku żebym mogł sobie chociaż rozmiar obczaić?

Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczyłem sobie treningiem FBW 3x w tygodniu lecz w końcu postanowiłem 'kupić' trening i dietę od trenera personalnego. Prosiłbym o ocenę go, ponieważ sam mam do niego pewne zastrzeżenia, lecz z 'trenerem personalnym' nie podyskutuję gdyż on jest 'dyplomowanym trenerem i dietetykiem więc wie lepiej' ;p. '' Trening ten [...]

[...] jak w tych ktore podam jako pierwsze), czy ma byc ich mniej tak jak w tych nastepnych. Byc moze to tylko moje urojenia ale poprawcie mnie :) Podam tylko nazwy, wpiszcie je sobie na allegro, bo chyba nie moge narazie wrzucac linkow. Wiecej pianki: RĘKAWICE MMA DRAGON SKÓRA PU M L XL Warszawa Rękawice chwytne sparingowe TITLE MMA L/XL 7oz MISTRZ [...]

[...] ćwiczenia np skakanka, sprinty i różne takie chodzi mi o proporcje, intensywność, wiem, że każdy ma swoje potrzeby, ale chyba istnieje jakiś ogólny zarys treningu domowego? No i mam zamiar kupić sobie worek treningowy, bo mimo wszystko to też jest ważne, żeby mieć w co pouderzać przez ten miesiąc macie jakieś propozycje? z góry dziękuję

[...] zbytnio jak kupic tutaj towaru i nie ma kto mnie poratowac :( wiec nie wiem czy ryzykowac i zaczynac cykl (chodzi mi o ewentualne gino i brak nolvadexu)?? Cykl wymyslilem sobie taki: 1-3 Meta 30mg ED 1-6 prolo 100mg e5d 1-6(7) omka 250mg e3d 2-4 Tren 75mg e2d 7-9 winko 40mg ED 7-8 clenbuterol od 10 tyg przez 10 dni T3, a pozniej zobacze ile [...]

[...] musisz wiedzieć, że bez nich nie utrzymasz poziomu masy i siły mięśniowej. To znaczy, że gdy zaczniesz je brać – możesz stosować je do końca życia. Po drugie – musisz zdawać sobie sprawę, że to krok nieodwracalny. Trwale zmieniasz strukturę swoich mięśni m.in. pojawia się więcej jąder komórkowych (temat był opisywane tutaj: [...]

Od jakoś tygodnia zaczynam dbać o siebie , chodze do kolegi na silownie , zacząłem a6w. Chodziłem tak o sobie , ale bardzo mi sie spodobało i postanowiłem sie wziąść za to na SERIO. A więc może na początku pare informacji : Wiek : 17 , wzrost 181 , waga 71kg. Kolega ma na siłowni : Ławkę , atlas , hantle , drążek Co chcę przynajmniej na razie [...]

[...] siłowni. Od pierwszego razu jak zacząłem ćwiczyć zauważyłem duży przyrost siły co mnie bardzo cieszy :) ale waga praktycznie się nie zmienia nie podoba mi się w sobie to że jestem za chudy (chce coś z tym zrobić) :/ Kupiłem ostatnio ławeczkę łamaną do brzuszków myślę też o jakimś drążku do podciągania. Zastanawiam się czy nie było [...]

WITAM Od przyszłego tygodnia zaczynam troszke sie ruszać i do tego dorzucam sobie dietke aby spalić nieco zbednego balastu (czyt: tłuszczyku:)). Wszystko ok, ale potrzebuje kupić jakieś białko który uzupełnił bym sobie diete. Licze na jakieś propozycje białka do 200zł i najlepiej aby starczyło mi na 3 misiące:P. Zamierzam brać tylko raz dziennie a [...]

[...] to było to po prostu kisiel w gatach jak na nich pierwszy raz jechałem. na nich zdobyłem 4 miejsce w poznaniu we freestylu i drugie na jakimś tam zadupiu.. troche sie rozpisałem ale miło sobie powspominać.. a jak było u Was?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

[...] Mam 18 lat i zaczynam spowrotem chodzic na silownie. Chodzilem okolo 2 lata z dlugimi przerwami no i chcę zacząć to znowu, ale tym razem na dluzej bo za bardzo to sobie wkręciłem hehe. Mam 187 cm wzrostu i 79 kg, a moim problemem jest mianowicie to, żebym zmasował się do ok 90 kg wraz ze wzrostem siły. ( za niedługo dostaje kase i [...]

[...] na mojej siłowni pojawiły się batoniki musli.. Schodzą jak szalone, a ja odnalazłem je w sklepie 2x tańsze.. Tutaj moje pytanie.. jako, ze mi smakują chciałbym kupić sobie zapas i jeść je często między posiłkami.. a że większość czasu spędzam poza domem nie zawsze mogę dostarczyć organizmowi tyle węgli, tłuszczu i białka ile potrzeba.. [...]